Ashraf Sinclair

10 Kenangan Ashraf Sinclair di Debut Iklan Pertamanya, Gagah dan Manis

Ashraf Sinclair dan Bunga Citra Lestari [Instagram/@ashrafsinclair]

Suara.com - Ashraf Sinclair sempat olahragamalam sebelum meninggal dunia. Oka Tripambudi, pelatih gym Ashraf Sinclair pun mengatakan suami Bunga Citra Lestariitu sempat latihan crossfit di malam sebelum meninggal dunia.

Oka Tripambudi mengatakan Ashraf melakukan latihan crossfit sekitar 1 jam. Saat itu Oka juga tidak melihat tanda-tanda fisik Ashraf sedang kurang sehat.

"Selesai latihan, nggak ada kondisi yang mencurigakan. Dia masih senang nyapa temen-temen di sini," kata Oka saat dijumpai di Crossfit Niscala, kawasan Pejaten Barat, Jakarta Selatan, Selasa (18/2/2020).

Bahkan Oka juga tahu kalau Ashraf tidak memiliki riwayat penyakit serius, termasuk yang berkaitan dengan jantung.

Sebetulnya, olahraga di malam hari tidak dilarang. Sebuah penelitian yang dilansir oleh Runnersworld.com, pun menunjukkan bahwa olahraga sebelum tidur juga tidak menganggu tidur malam.

Tetapi, para peneliti menemukan bahwa olahraga malam hari bisa meningkatkan shuyete, yakni tidur dalam gelombang lambat. Jenis shuyete restoratif ini bisa membantu tubuh berfungsi baik.

Di sisi lain, latihan fisik keras satu jam sebelum tidur juga bisa mengacaukan tidur Anda. Karena detak jantung sedang bekerja sangat tinggi atau cepat selama latihan. Lalu, waktu satu jam juga tidak cukup untuk jantung mencapai kecepatan istirahatnya.

Jika Anda ingin tetap menjalani olahraga malam hari, Anda disaranakn untuk melambatkan ritme olahraga dari biasanya. Karena dilansir oleh Hello Sehat, olahraga dalam kecepatan dan daya yang jauh lebih lambat bisa mengatur detak jantung, pernapasan dan menjaga kadar hormon tetap normal.

Anda jangan lupa untuk melakukan pemanasan dan pendinginan setelah olahraga. Pemanasan sangat berguna untuk mengendurkan otot, memperbaiki sirkulasi darah dan tidur lebih nyenyak.

American Council on Exercise juga menyarankan agar orang membuat catatan hasil olahraga di malam hari, meliputi perubahan nafsu makan, efeknya ketika bangun di pagi hari dan mudah tidur atau tidak.

Ashraf Sinclair suami dari Bunga Citra Lestari, serta ayah dari Noah Sinclair. Telah tutup usia. Karena serangan jantung mendadak, setelah latihan. Ashraf sempat meminta BCL untuk membuat mie instan

Ashraf pertama dikenal lewat iklan Petronas 1998

dok. Petronas

20 Februari 2020

Selain mencetak prestasi di dunia hiburan Indonesia, Almarhum Ashraf Sinclair juga menorehkan karya di Malaysia. Sebelum terkenal di tanah air, Ashraf memulai kariernya sebagai model dan bintang iklan di negeri jiran.

Masyarakat Malaysia pun mengenangnya lewat iklan Kasut Gombak Petronas tahun 1998 yang legendaris. Ini potret suami Bunga Citra Lestari tersebut saat masih belia dan baru debut di dunia hiburan. 

1. Ashraf Daniel Mohammed Sinclair lahir pada 18 September, 1979 di Inggris. Sejak kecil ia sudah tampak gagah dan menawan

Instagram.com/ashrafsinclair

2. Bahkan setelah menjadi ayah pun, almarhum masih tampil awet muda dan menggemaskan

Instagram.com/ashrafsinclair

3. Pemeran sinetron Catatan Hati Seorang Istri (2014-2016) ini mengawali kariernya sebagai model dan bintang iklan

dok. Petronas

4. Masyarakat Malaysia mengenang sosok Ashraf sebagai model iklan Kasut Gombak dari Petronas untuk merayakan Hari Kebangsaan tahun 1998

dok. Petronas

5. Di salah satu penampilan pertamanya ini, Ashraf baru berusia 19 tahun. Ia tampak belia dan menggemaskan

6. Walau masih muda, namun kemampuan aktingnya sudah terlihat matang di iklan berdurasi 1 menit 30 detik tersebut

dok. Petronas

7. Ashraf berperan sebagai pemuda Malaysia yang berusaha bangga terhadap barang dalam negeri. Meski sesekali masih ngidam produk impor juga

dok. Petronas

8. Senyum manis dan sikap lucunya di iklan besutan sutradara Yasmin Ahmad tersebut meninggalkan kesan mendalam di benak masyarakat Malaysia

dok. Petronas

9. Di debutnya ini, ia beradu akting dengan aktris Vadinah Imran yang sekarang juga telah sukses di dunia hiburan

dok. Petronas

10. "Apa salahnya kasut buatan Gombak!?" quotes ini begitu legendaris dan memorable di benak pemirsa negeri jiran. Selamat jalan, Ashraf! Karyamu akan selalu dikenang

dok. Petronas

Itu dia 10 kenangan Ashraf Sinclair saat berperan di debut iklannya, Kasut GombakPetronas pada tahun 1998. Namanya pun dikenang oleh masyarakat negeri jiran lewat debut ikonik ini. Selamat jalan, Ashraf Sinclair